스타벅스 칼로리 낮은 음료 (0kcal) 퍼스널 옵션 추천

다이어트를 하고 있는데 스타벅스를 가고 싶을 때가 종종 있습니다. 이러한 경우 매번 아메리카노만 마시면 질릴 수 있는데요. 오늘은 스타벅스 칼로리 낮은 음료를 소개해 드리고 퍼스널 옵션을 통해 칼로리를 낮추는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

스타벅스 칼로리 낮은 음료 

스타벅스 메뉴를 보면 다 달달한 음료들 뿐인 것 같습니다. 하지만 칼로리가 완전히 0인 음료가 7가지나 있습니다. 바로 소개해 드리겠습니다. 

 

1.민트 블렌드 티

 

 

아이스 / 핫으로 즐길 수 있는 음료로 0kcal 입니다. 스피어민트, 페퍼민트, 레몬머틀이 블렌딩되어 상쾌한 기분을 느낄 수 있는 허브 티 입니다.

 

2.유스베리 티

 

 

 

아이스 / 핫으로 모두 즐길 수 있으며 역시 0kcal 입니다. 유기농 찻잎으로 만든 황차에 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙이 블렌딩되어 베리류의 새콤함을 느낄 수 있는 메뉴입니다.  

 

3.얼그레이 티

 

 

 

아이스 / 핫으로 모두 즐길 수 있으며 0kcal 입니다. 라벤더와 베르가못 향이 진한 홍차가 블렌딩된 블랙 티입니다. 홍차에는 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감하다면 오전 중에 마시는 것이 좋습니다. 

 

4.잉글리시 블랙퍼스트 티

 

 

 

아이스 / 핫으로 모두 즐길 수 있으며 0kcal 입니다. 인도 아삼, 제주도 유기농 홍차가 블렌딩 되어 있으며 벌꿀향과 몰트향이 특징인 블랙티입니다. 

 

5.제주 유기 녹차

 

 

 

제주도 유기농 녹차로 만든 음료로 아이스, 핫 2가지 모두 가능하며 0kcal 입니다. 

 

6.히비스커스 블렌드 티

 

 

 

핫, 아이스 둘 다 가능한 0kcal 음료입니다. 당류가 0g인데도 불구하고 향으로 인해서 단맛이 나는 것처럼 느껴지는 음료입니다. 다이어트 시 단맛을 느끼고 싶다면 히비스커스를 추천드립니다. 

 

7.캐모마일 블렌드 티

 

 

 

캐모마일, 레몬 그라스, 레몬밤, 히비스커스 등이 블렌딩 된 티로 차분하고 은은한 향이 나서 좋은 허브 티 입니다. 역시 0kcal이며 핫/ 아이스로 즐길 수 있습니다. 

 

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다이어트 시 추천하는 퍼스널 옵션

위에서 살펴본 음료들은 모두 0kcal라서 다이어트에는 큰 도움이 됩니다. 하지만 중요한 것은 만족감이 들지 않고 다른 달달한 음료에 비해 맛이 떨어진다는 것입니다. 

 

그래서 제가 추천드리는 방법은 내가 먹고 싶은 메뉴를 선택한 뒤 퍼스널 옵션을 조금 조절해 주는 것입니다. 예를들어 달달한 녹차 프라푸치노가 먹고 싶다면 시럽, 휘핑을 완전히 빼고 달지 않게 만들어서 먹을 수 있습니다. 만족감을 충족시켜주면서 충분히 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

제가 녹차 프라푸치노를 좋아하는데요. 이번에 다이어트를 시작하면서 시럽을 완전히 빼서 주문을 해봤습니다. 다만 휘핑크림은 포기할 수 없어서 휘핑크림만 넣어서 주문을 해봤습니다. 

 

스타벅스 앱을 설치해서 사이렌 오더로 주문을 하면 더 편리합니다. 퍼스널 옵션을 직접 말하지 않고 버튼으로 터치해서 바로 조절할 수 있기 때문입니다.

 

제가 주문한 사이렌 오더 주문 내역은 아래와 같습니다. 

 

 

스타벅스-주문내역

 

 

프라푸치노용 클래식 시럽을 완전히 뺐고요. 우유 대신 두유로 변경했습니다. 그럼 당류가 거의 제로가 됩니다. 우유가 들어가지 않으니 지방도 거의 제로이고요. 이렇게 주문을 하면 아래 사진처럼 음료가 나옵니다.

 

 

스타벅스-녹차프라푸치노

 

 

우리가 일반적으로 시켜먹는 녹차프라푸치노와 생김새는 똑같습니다. 완벽한 다이어트를 추구한다면 휘핑도 빼고 주문을 하면 됩니다.

 

먹어보니 확실히 단맛이 0입니다. 진짜 아예 달지 않습니다. 우유를 두유로 변경해서 그런데 우유의 단맛 조차 나지 않았습니다. 

 

맛이 없다고 생각할 수 있는데요. 저는 녹차, 말차 가루를 너무 좋아해서 정말 맛있게 먹었습니다. 말차를 좋아하시는 분이라면 정말 추천드립니다. 오히려 뒷맛이 깔끔하고 녹차 맛을 더 진하게 느낄 수 있어서 더 좋았기 때문입니다. 

 

꼭 녹차프라푸치노가 아니더라도 자바칩프라푸치노, 에스프레소프라푸치노 등 다양한 메뉴를 다이어트 음료로 바꿔서 마실 수 있습니다. 단맛만 쏙 빼고 마시면 되는 것이죠. 

 

집에서 스타벅스 녹차 등 메뉴를 달지 않게 직접 만들어 먹고 싶다면 아래 링크를 참고해 주시기 바랍니다. 

 

[스타벅스] 패키지티 제주 녹차

스타벅스 머들러 롱티스푼 4종세트 스페셜 에디션 스벅티스푼 선물 답례품 스푼

스타벅스 컵 벚꽃 뚜껑 도자기컵 머그컵 커피잔

 

 

추천하는 다이어트 케이크

사실 다이어트 시 케이크를 먹는 것은 있을 수 없는 일입니다. 그럼에도 달달하고 맛있는 케이크를 먹으면서 동시에 다이어트에도 도움이 될 수 있는 케이크를 추천드리겠습니다. 

 

촉촉 초콜릿 생크림 케이크

스타벅스에서 다이어트에 가장 영향을 덜 미치는 케이크는 바로 촉촉 초콜릿 생크림 케이크입니다.

 

 

 

 

본 제품은 초콜릿 크림이 들어가 있는 케이크인데요. 칼로리, 포화지방, 당류가 각각 456kcal, 16g, 23g로 타 스타벅스 케이크에 비해 영양성분이 나쁘지 않은 편에 속하는 케이크입니다.

 

좀 더 강력한 다이어트를 원한다면 케이크를 절반만 먹으면 되니 이정도는 먹어도 큰 문제가 없을 것 같습니다.

 

 

다이어트 끝나고 꼭 드셨으면 합니다-바스크 치즈 케이크

다이어트를 성공적으로 마친 후 이 스타벅스 케이크는 꼭 드셔보셨으면 좋겠다 생각하는 케이크가 있는데요. 바로 바스크 치즈 케이크입니다. 2023년 3월 말 기준 신상 케이크입니다.

 

 

 

 

이 케이크를 먹어보고 너무 맛있어서 깜짝 놀랐습니다. 일반적인 치즈 케이크가 아니었습니다. 엄청나게 부드러우면서 입에서 살살 녹는데 크림치즈 같기도 하고 그냥 최고였습니다. 

 

바스크 치즈 케이크라 비주얼부터 대박입니다. 바스크 치즈 케이크는 한 입만이라도 꼭 드셔보셨으면 좋겠습니다. 그정도로 정말 강추하는 케이크입니다. 

 

스타벅스 바스크 치즈케이크가 비싸다고 느껴지는 경우 아래 바스크 치즈케이크를 대용량으로 사놨다가 냉동을 해두고 한 입씩 꺼내 먹으면 좋은데요. 아래 링크를 클릭하시면 해당 바스크 치즈케이크를 구매하실 수 있습니다. 

디엔타르 바스크 치즈케이크 (냉동)

 

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다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹을 수 없으니 너무 힘듭니다. 하지만 단 맛만 빼고 내가 먹고싶은 메뉴를 먹을 수 있습니다. 또는 양을 조금만 드시면 충분히 맛있는 케이크를 먹으면서 다이어트가 가능합니다.

 

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이상 스타벅스 칼로리 낮은 음료 (0kcal) 퍼스널 옵션 추천에 관한 글이었습니다.