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20대 초반 여자 영양제 5가지 추천 20대 초반 여자에 해당된다면 이 글을 꼭 읽으시기 바랍니다. 아직 젊다고 해서 건강을 챙기지 않으면 안 됩니다. 젊을수록 건강을 더 잘 챙겨야 나중에 나이 들어서 고생을 하지 않습니다. 오늘은 20대 초반 여자 영양제 5가지 추천을 추천해 드리겠습니다. 20대 초반 여자 영양제 추천 20대 초반을 포함한 20대 전반에 해당하는 여성이 드시면 좋은 영양제를 추천드리겠습니다. 아래 5가지 영양제는 꼭 드셨으면 하는 영양제만 선별한 것입니다. 1. 바이텍스 바이텍스는 월경 전 증후군(PMS), 생리불순, 불임, 여드름 등에 효과가 있는 영양제입니다. 특히 얼굴 여드름으로 고생하는 분들에 있어서 즉각적인 효과를 보인다고 합니다. 한 유명 유튜버가 바이텍스를 먹은 후로 여드름 걱정에서 벗어났다고 말하기도 했습니.. 2023. 4. 7.
유리창 깨끗하게 닦는법 완벽정리 유리테이프가 붙어있는 유리창, 묵은 때와 찌든 때가 잔뜩 묻어있는 유리창을 보면 도저히 청소를 할 엄두가 나지 않는데요. 몇 가지 팁만 알고 있으면 손쉽게 유리창을 닦을 수 있게 됩니다. 오늘은 유리창 깨끗하게 닦는 법에 대해 알아볼게요. 유리창 깨끗하게 닦는 법 묵은 때, 찌든 때 닦아내는 법 1. 식초 묵은 때를 닦을 때는 식초와 물을 2:8로 섞어서 닦아주는 것이 좋습니다. 식초를 넣은 분무기로 유리창에 분사를 한 후 신문지로 닦아주시면 찌든 때가 쉽게 닦입니다. 또는 세제나 퐁퐁을 물에 희석해서 분무기에 넣은 후 분사해서 조금 불려 놓은 후에 신문지로 닦아도 잘 닦입니다. 참고로 유리창을 닦을 때 유리창의 중간 부분은 가로 방향으로, 가쪽 부분은 세로 방향으로 닦아주는 것이 좋습니다. 2. 랩 근.. 2023. 4. 6.
직장인 피로 해소법 TOP5 정리 직장인이라면 항상 만성피로를 달고 살게 됩니다. 쉴 시간이라곤 주말밖에 없고 야근도 수시로 해야 하죠. 따라서 직장이라면 피로를 해소하는 방법을 반드시 알고 있어야 하는데요. 오늘은 직장인 피로 해소법 TOP5를 정리해 보겠습니다. 직장인 피로 해소법 TOP5 1. 저녁을 금식하거나 소식하기 직장인에게 가장 행복한 시간은 퇴근 후 집에서 저녁을 먹는 시간입니다. 근데 저녁을 맛있게 먹어버리면 다음 날 하루종일 피곤합니다. 아침에 일어나는 것도 곤욕입니다. 다음 날 하루를 완전히 망쳐버리게 되는 것이죠. 피곤할 때 가장 먼저 해야 할 일이 바로 저녁을 적게 먹는 것입니다. 아예 금식을 하면 가장 좋지만 그게 힘들다면 조금만 드시는 것이 좋습니다. 별거 아닌 것 같지만 실제로 해보면 피로가 싹 사라지는 것을.. 2023. 4. 5.
집에서 소고기 맛있게 굽는법 초간단 방법 소고기를 밖에서 사 먹으려면 상당히 돈이 많이 듭니다. 그래서 고기만 사서 집에서 구워 먹는 경우가 많은데요. 외식을 할 때처럼 집에서도 소고기를 맛있게 구워 먹는 방법이 있습니다. 오늘은 집에서 소고기 맛있게 굽는 법 초간단 방법에 대해 알아볼게요. 소고기 맛있는 부위 소고기 부위 중에서도 특히 더 맛있는 부위가 있는데요. 아래와 같습니다. 1. 등심 흔히 꽃등심이라고 불리는 부위입니다. 구이용 고기로는 최고의 부위입니다. 2. 안심 안심은 소 1마리당 2~3% 밖에 얻지 못하는 부위라고 합니다. 그만큼 귀한 고기인데요. 구이용 고기로 최고이며 마블링이 적당하고 결이 곱고 부드럽습니다. 안심은 등심보다 가격이 더 비쌉니다. 3. 살치살 살치살은 마블링이 풍부합니다. 따라서 구웠을 때 가장 맛있는 부위가.. 2023. 4. 4.
겨울철 건조한 피부 관리법 완벽정리 원래 피부가 건조한 분들이 있습니다. 그리고 겨울철이 되면 누구나 피부가 더 건조해집니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 것은 피부를 오랫동안 아름답게 유지하기 위한 핵심 요소인데요. 오늘은 겨울철 건조한 피부 관리법에 대해 정리해 볼게요. 건조한 피부 관리법 1. 수분 손실 줄이기 피부 수분 손실을 줄이는 것이 수분을 공급하는 것보다 더 중요합니다. 수분 손실을 줄이기 위한 방법으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 목욕 횟수 줄이기 미지근한 물로 샤워하기 바셀린, 글리세린이 함유된 보습 연고나 크림을 목욕 직후에 바르기 2. 피부 타입에 맞게 각질 제거하기 겨울철이라고 해서 각질을 제거하지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많은데요. 겨울철에도 각질 제거를 반드시 해줘야 합니다. 각질이 많으면 보습을 해줘도 피.. 2023. 4. 3.
입맛없을때 입맛 돋우는 음식 5가지 추천 여름철에 너무 더우면 입맛이 떨어집니다. 이때 입맛을 돋우는 음식을 드셔 주시면 입맛을 되살리는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 입맛 없을 때 입맛 돋우는 음식 5가지를 간단하게 추천해 드리도록 하겠습니다. 입맛 없을 때 입맛 돋우는 음식 1. 콩국수 콩국수는 시원하면서 약간 달달한 맛이 나서 입맛이 없는 여름에 먹으면 정말 좋습니다. 국물이 같이 있으므로 국수와 함께 후루룩 마셔도 됩니다. 더울 때 시원한 음료를 마시는 것처럼 콩국수를 마시면 되는 것이죠. 콩국수를 직접 만들어 먹는 것이 번거로울 때는 아래 콩국수 완제품을 사는 것도 좋습니다. 요리를 준비하는 데 5분이면 충분합니다. 지니쿡 정말진한 서리태 콩국물 콩물 COUPANG www.coupang.com 2. 매실 매실은 새콤하면서 달콤.. 2023. 4. 3.
한달에 10kg 빼는법 실제 사용한 방법 식단추천 필요한 경우 한 달에 10kg를 빼야 할 수 있습니다. 단, 단기간에 살을 많이 빼야 하는 경우 조심해서 살을 빼야 하는데요. 오늘은 제가 직접 사용해 봤던 한 달에 10kg 빼는 법 및 식단추천에 대해 소개해드리겠습니다. 한 달에 10kg 빼는 법 다이어트를 할 때 생각해야 할 것은 4가지입니다. 운동, 식사, 수면, 스트레스입니다. 이 4가지만 잘 관리할 수 있다면 다이어트는 성공입니다. 1. 운동 다이어트할 때 운동은 필수입니다. 운동을 하지 않고 식단조절만 해서 살을 빼는 경우가 있는데요. 그렇게 하시면 정말로 큰일 납니다. 그 이유를 말씀드리겠습니다. 운동을 안 하고 적게 먹으면 지방도 빠지지만 근육도 같이 빠집니다. 우리가 먹은 당을 근육을 움직이면서 소모를 해야 하는데요. 근육이 적으니 당이.. 2023. 4. 2.
쉬운 집들이 음식 5가지 추천 친구, 직장동료, 친지를 초대해서 집들이를 하는 경우 어떤 음식을 대접해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 너무 복잡하고 어려운 음식보다는 간단한 음식을 준비하는 게 훨씬 더 좋을 텐데요. 이 글은 쉬운 집들이 음식 5가지 추천에 관한 글입니다. 쉬운 집들이 음식 5가지 추천 1. 칠리새우 칠리새우를 안 좋아하는 사람을 잘 본 적이 없습니다. 누구나 맛있게 먹을 수 있으면서 간단하게 준비할 수 있어서 집들이 음식으로 칠리새우를 추천드립니다. 다만 칠리새우를 직접 만드는 것은 복잡하고 번거롭습니다. 그래서 칠리새우 냉동식품을 사서 에어프라이어에 돌려서 동봉된 소스만 뿌리는 게 더 간편합니다. 맛도 이게 더 맛있습니다. 노브랜드 칠리새우를 직접 먹어봤는데요. 처음에 모르고 먹어서 직접 만든 건 줄 알았습니다... 2023. 4. 1.

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